viernes, 23 de mayo de 2014

The time is over


What? What happened? Already?

The time run too fast. I’ve already spent eight months in Australia. Mainly in Sydney where I’ve gotten infinitive experiences. I can say a lot of things about theses months, but I thing that’s much better make a video.

I just want to keep in mind that this is not a “good bye” because after Indonesia I’ll come back for conquer you. It’ll be time for travel and make crazy adventures instead to work and study. Surfer life I’ll be there!!!
http://www.youtube.com/watch?v=OuVcVsr2iAM&feature=youtu.be
#unmesunmenys

martes, 15 de abril de 2014

Another kind of sport planning


How to plan your exercise and do all you want to do??!!!!

Sometimes it is difficult to follow a big schedule or/and be organized when you don’t have a routine established. I often find myself in this situation.

The first thing:

The first thing before starting to do anything is to decide a goal on a short term (between 30 days and 90 days). It doesn’t matter if it is a race, a weight or size to rise up, kg to lose or gain, muscles to show, technique to improve, to tone up, stretching, feel alive, etc.

After that, obviously you must decide how many days per week and hours per day you will dedicate towards this activity.

It’s important to say that the goal should be realistic and it should be flexible to yourself.

What planning is involved?

It consists of ting up stickers for everything that you want to do in a predetermined period of time. You must not considerate work, studies and home-duties. You must write down the different training sessions that you would like to do, where you would like to do them and in which method you would like to do for get your goal in this period of time that you have chosen.

For example, in my case, I did this:

I recommend you to calculate how many hours you will have in total and how many things you have to do in the different stickers. Sometimes could happen that you write too many things for a limited time.

How does it work?

This kind of planning is based in sensation feelings. The methodology is easy. When you know your schedule for the week or for the next few days, stick up the stickers that you want or have to do for the next days creating and mental obligation for realized. In this way, you will never stop training and you will feel that you are reaching your goals in a logical manner.

It is important to not skip training and be disciplined. The other thing that we must keep in minds is that it is as important the hardest sessions as the easiest or slowest sessions.

Advantages:

1-       It is an organized method for achieve your goal and do everything that you want to do.

2-       You always have something to do for the next day and you don’t have make up for it.

3-       This is an easy way for everyone and you can individualize it.

Disadvantages:

1-       It is not easy to keep a regular routine.

2-       It’s difficult to work out all that you want within a limited period.

3-       It is a home-made planning without sport specialist assistance.

 

miércoles, 26 de marzo de 2014

Great Ocean Road - Philip Island - Melbourne



This was one of the most amazing trips I've never done. The trip was planned up for go to watch Open Australia matches, specifically, the fort best. Despite that, we use the tip for realize the famous Great Ocean Road and visit some "penguins" in Philip Island.

The flight from Sydney to Melbourne airport took about two hours and a half. Naoki (my Japanese ex-room-mate) and Pogan (friend of him) together with Victor (from Barcelona) and me rented the minivan while the time that Victor "two" (friend of Victor) and his girlfriend Sandra arrived. It was a huge car and it was enough for spend three days travelling across all the cost.

Yet the first day we started the trip, driving through amazing landscapes and getting away the Rip Curl competition beach. Fortunately we could take a rest doing a great barbecue in Apolo Bay. In my opinion that was the best place of the trip. Basically, it was a "backpacker-hostel" in the middle of the dessert with incredible views to the sea with all the quietness of the world.  Of course, that we did the typical bonfire in the middle of the sand playing songs with the guitar.

It's pretty difficult If I would say that the second day was worse than the first one, because we contemplated Koalas sleeping on the trees (because they don't do anything more...just sleep and eat some leafs...), and we witnessed the sunset in the amazing Twelve Apostles.

ohhh!! yes yess yeahh! and I wouldn't like to forget about the best free jumping competition from the highest wharf ever seen in Port Campbell where we didn't agreed about the winner but we can say that Naoki did the riskiest jump ever, so that, he had painful in his neck and chest during all the night...  (Unfortunately I don't have the video).

Going ahead to the next day and a half (until we arrived to Melbourne) were the worst moments during the trip. The reasons are:

·         We travelled for more than 8 hours by car, but the problem was that the temperature outside the car was 45 degrees.

·         We arrived to Philip Island starving and really tired about the trip, although we didn't be sleepy and, furthermore, it was an island with nothing interesting to do...

·         The next day when we went to see the cute penguins that we had seen in the pictures, we realized that It was built a similar Port Aventura attraction and it costed 25 $ just how the fucking penguins leave from the sea to enter in their dens. And the most incredible was that "all" that performance from 30 metres from them.  Obviously that we decided to don't pay and we didn't see them (as a Spanish guys we tried to skip the wire fence but it was impossible, and also one worker caught us hahaha).

We arrived to Melbourne leaving the car on time, although we were really frightened because we delivered it with a small hole in the boot (a small crash against a light post), nothing special that they didn't realized because we keep the boot open up.  

Definitely in Melbourne, in the backpacker, with a lot of things, monuments and streets to visit, but with the mainly thing to do…. go to watch the Australia Open Tennis.  Basically it was what we did during these three – four days. We spent two days around the huge and immense facilities and the different stadiums such Rod Laver Arena and Hisense Arena. Furthermore we could watch as important players as Nadal, Djokovic, Wawrinka, Sharapova, William… Obviously, all of us, we enjoyed like a children despite the fact that we were holding up almost 45 degrees temperature.

About Melbourne, we could enjoy beautiful places such St. Kilda beach and bars, an enormous night market with live music and all kind of food, an amazing rooftop bar with 360` views and the walkway river.

Enough words…This is the video resume!!!!!!!

https://www.youtube.com/watch?v=Ynr4XvqTM-s&feature=youtu.be

#unmesunmenys

jueves, 27 de febrero de 2014

Costal Walk from Bondi Beach to Coogee 10km just go ¡Vaya personaje!

Vaya personaje seria lo que diría al ver este video si fuera otra persona, aun así siendo yo mismo lo he pensado.

Este video muestra las vistas del camino costero que recorre Bondi Beach hasta Coogee.  Es un precioso comino de subidas y bajadas que va rodeando todos los acantilados. Es un tramo peatonal que los sábados por la mañana está más concurrido que las ramblas en pleno Sant Jordi.

Siempre que puedo me escapo para desconectar un poco, lo intento hacer del tirón corriendo, pero es totalmente imposible no pararme a contemplar las vistas y respirar la brisa humedecida del mar refrescándome el alma a la vez que dejo atrás mis pensamientos (buaff! todo un poeta).

Ahora hablando en serio. Este camino es uno de los recuerdos que me voy a llevar de Australia, y voy a archivar algunas fotografías en mi memoria. Siempre concurrido de gente haciendo deporte a todas horas, disfrutando del buen tiempo, pasando por Tamarama, Bronte and Clovelly Beach.

Este es el enlace del video en Youtube para reíros:
Espero con los anos seguir riéndome de esto...

http://www.youtube.com/watch?v=bqGPLLrPad4&feature=youtu.be


#unmesunmenys 

miércoles, 12 de febrero de 2014

Ups! Merdaaaa... 2014! Hem cago amb mi mateix!


Hem cago amb mi mateix per no cagar-me en una altra cosa. Ja estem a meitat de febrer, per aquí s’acaba l’estiu, marxa la calor insuportable, els dies de platja, el neoprè d’estiu necessita alguna pesa tèrmica de més per fer efecte, la pluja cau un dia si i l’altre quasi que també, però només per minuts, així que et deixa xop per la resta del dia. En canvi, per allà comença a desplomar-se la neu dels Pirineus, la bufanda durant algunes hores del dia fa nosa, els dies comencen a ser més llargs, fa més gràcia sortir al carrer, anar a la muntanya o sortir de festa sense l’abric de neu.

Jajajaja però que tonteries! Me la pela el temps que fa! Hem cago amb tot perquè fa més d’un mes i mig que vull escriure alguna cosa o editar algun de tots els vídeos que he anat fent per posar al dia aquest diari, memòries, blog o el que sigui.

El fet recau en que fa molt temps que volia fer l’entrada d’any. Per algun motiu o altres, viatge a Melbourne, canvi de pis, no connexió a Internet, escola nova, molta feina, iniciació amb els Entrenaments Personals més exercici diari per posar-me en forma, no m’ha quedat gaire temps per viure i menys per escriure! Tot i així és una excusa. Així que primer propòsit per aquest 2014 és: Faré dos entrades al mes fins a finals d’any, sigui quin sigui el contingut (ja que no llegeixo al menys així escriuré).

Al grano que nos vamos! Cap d’any 2013-14! Treballant a tope durant tot el dia! Però amb alguns moments de pausa, festa i gaudint de l’espectacle dels focs artificials que van enlluernar per més de 10 minuts Darling Harbour. L’ambient va ser increïble, tota la gent amb barret i confetis al restaurant, servint cocktails i begudes sense parar i felicitant l’any nou a gent que no tenia ni idea de qui eren, com es deien i de on venien.
Un cop acabada la feina a les tantes del matí, direcció cap a Bondi Beach on hi havia una festa privada en mig d’un jardí que acabava en un penya-segat amb vistes al mar i a la platja de Bondi. El problema va ser que per arribar al lloc només teníem dos bicis i érem tres (Michele and Dylan), el més ràpid va ser que ells anessin amb bici i jo corrents al davant, així que es pot dir que el primer que vaig fer per any nou és córrer 7km vestit  de cambrer. Però va valer la pena arribar allà amb aquell paisatge combinat amb un bon Dj en mig i un arbre que semblava que l’haguessin posat  per a que hem puges. Allà va acabar la nit i començar el nou any!








#unmésunmenys

jueves, 9 de enero de 2014

Ja estic a la meitat de la meva Visa!

Què significa això? Doncs que la meva Visa es de 8 mesos: 2x (3 d’escola + 1mes de vacances), i ara ja sóc a la meitat del primer mes de vacances, així que ja he complert la meitat de la meva estada a Australia.

El divendres 13 de desembre vaig acabar l’escola amb el títol de Upper Intermediate Plus. La veritat es que, en general, he estat molt molt content amb Ability. Considero que es bastant professional, amb bons profes que fan classes dinàmiques y amb molta energia, amb un ambient amigable on fas molt amics de totes les ciutats y països y amb bones instal·lacions.

Durant aquest tres mesos en Ability puc dir que he viscut un munt de coses: classes de gramàtica d’anglès, listening, reading, presentacions en anglès, alguns deures, però sobretot moltes xerrades y discussions sobre mil tòpics: canvi climàtic, prohibició de les drogues, construcció d’espais públics per beure alcohol al carrer, cóm intentar lligar en anglès, les diferencies de bodes i casaments en cada país, si hem robat algun cop al supermercat o a algun altre lloc… a més a més, de molts riures, algunes festes, molts amics (Dudu, Rubén, Valeria, Ayako, Daniel,Tomomi, Afni, Masami and Joseline!!) , gent encantadora y fins i tot, quan he pogut anar els divendres, he pogut veure alguna pel·lícula.

L’altra cosa que m’agradaria vincular a Ability es que m’he fet addicte al Café pel matí, suposo que ha estat per anar molts matins a fer surf abans de començar  classe a les 8.30, o per anar cada dia amb bicicleta des de Bondi Beach, o per alguns dies que he anat havent sortit de festa la nit anterior o treballat fins a molt tard.





Ara d’aquí poc és hora de començar en ILSC, espero que sigui igual de bona, però aquest cop hem tocarà estudiar dur per treure¡m algun títol oficial...

sábado, 4 de enero de 2014

Eiihh!! Que estoy vivo!!

Después de casi mes y medio sin dar señales de vida, aquí estoy de nuevo!!

No os penséis que me había olvidado del blog. He estado bastante liado estas últimas semanas. Acabé el primer periodo de tres meses en la escuela de inglés, y he entrado en periodo de “vacaciones” (según mi visa) pero la verdad es que de vacaciones nada, he estado trabajando full time todos los días.

Otra de las novedades es que tengo cámara nueva. Fue un auto regalo para las navidades. Sinceramente, ya era hora de renovar la cámara.  Aún así, como ya sabéis,  soy muy corto para usar las nuevas tecnologías y me cuesta unos días hasta pillarle el truco. El problema ha sido que no me he dado cuenta que la tenía programada en slow motion y todos los videos que he hecho hasta ahora no se ven muy fluidos (fallo del principiante), así que os jodéis porque los voy a subir igual!!!!!

Como ya dije hace tiempo, quería hacer un pequeño video de dónde vivo, dónde está situado, cómo es mi habitación, mis compañeros de piso, las vistas, etc. Pues por fin lo he hecho, y este es el resultado….

No me había escuchado hasta ahora… Tengo un inglés nativo que no lo tiene nadie, qué pasada!

http://www.youtube.com/watch?v=cGjaHK7PvB0


Venga! que ahora ya he vuelto a cogerle el hilo al blog y tengo un montón de cosas que quiero poner! Un besazo!!!