Una buena alimentación es básica
para realizar unos buenos entrenamientos, ponerte en tu peso ideal, recuperar
después del esfuerzo físico y en general mantener el cuerpo en buena
salud.
Esta pauta alimenticia que he intentado seguir durante estos meses (no
siempre la he cumplido XD), intenta ser hacer una combinación de alimentos
sanos para crear una dieta equilibrada que me aporte la suficiente energía para
entrenar.
Esta "dieta" está hecha a través de los conocimientos adquiridos
en el Curso de "Nutrición Deportiva" de la Universidad de de
Barcelona. Hay que decir que está hecha por mí y no por un profesional de
nutrición.
Como ejemplo dejo el lunes y martes...
No hay comentarios:
Publicar un comentario